2017年06月29日

【冷やごはんダイエットの進化系】「冷めた」ご飯に「オリーブオイル」をプラスして食べる ※ただし、諸説あります。

冷やごはんダイエットとは、冷やしたごはんを食べるだけ。
1.ご飯を冷やすと、でんぷんの一部が食物繊維と同じような働きをするようになる。
2.自然に噛む回数が増える。
ということで、ダイエット効果に繋がるというものです。

さらに、「冷めた」ご飯に「オリーブオイル」をプラスして食べると、善玉菌を増やすダイエットご飯になるので、ダイエット中の方はぜひ試してみてください。


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米猿百十
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posted by komezaru at 10:08| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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